Wanneer weer daten?

Er bestaat geen vaste termijn waarna mensen na een breuk weer gaan daten, en onderzoek geeft ook geen aantal weken of maanden. Sommige mensen beginnen snel aan iets nieuws, anderen wachten jaren of willen geen relatie meer. Onderzoek laat zien dat het gevoel ‘er klaar voor te zijn’ samenhangt met of iemand een relatie begint en hoe toegewijd die relatie wordt. Een snelle start na een breuk ging in Amerikaans onderzoek niet samen met een korter volgend huwelijk. Na een scheiding woont in Nederland binnen vijf jaar ruim een derde weer samen met een nieuwe partner.

Hoe vaak mensen opnieuw een partner vinden

Het CBS volgde mensen die in 2014 uit elkaar gingen na minstens twee jaar samenwonen. Binnen vijf jaar woonde 35 procent van de vrouwen en 40 procent van de mannen samen met een nieuwe partner. Hoe dat verschilt naar leeftijd en met kinderen, staat in daten na een scheiding.

Het CBS keek ook naar wat mensen willen. Aan gescheiden mensen zonder vaste relatie werd gevraagd of ze in de toekomst weer willen samenwonen of trouwen:

De tabel toont het deel dat in de toekomst wil samenwonen of trouwen (CBS, 2023, afgerond). Een nieuwe relatie zonder samenwonen, zoals een latrelatie, valt hier niet onder. De cijfers laten zien dat lang niet iedereen na een scheiding weer een samenwoonrelatie zoekt, en dat die wens met de leeftijd afneemt, vooral bij vrouwen.

Ontmoeten en kansen

De Nederlandse onderzoekers Paul de Graaf en Matthijs Kalmijn onderzochten in 2003 bij een grote groep gescheiden Nederlanders wat bepaalt of en hoe ze een nieuwe partner vinden. Economische verklaringen speelden een beperkte rol. Belangrijker waren de gelegenheden om iemand te ontmoeten, en hoe individualistisch iemand over relaties dacht.

Er klaar voor zijn

Het idee dat iemand ‘er klaar voor’ moet zijn voor een nieuwe relatie, is in de populaire cultuur overal te vinden, schrijven Benjamin Hadden, Christopher Agnew en Kenneth Tan. Wetenschappelijk was het nauwelijks onderzocht. Zij noemen het ‘commitment readiness’: het gevoel dat het nu het juiste moment is voor een vaste relatie. Ze deden onderzoek in vijf groepen singles.

Singles die zich meer klaar voelden, hadden meer interesse in een nieuwe relatie en deden er ook meer moeite voor. Ze begonnen later vaker een relatie, en waren in die relatie meer toegewijd. Het gaat daarbij om een gevoel van timing, niet om een aantal maanden sinds de breuk.

Een vervolgonderzoek van Tan, Daniel Ho en Agnew uit 2023, in Singapore en de Verenigde Staten, keek naar welzijn. Mensen met een relatie die zich klaar voelden voor een vaste relatie, hadden een hoger welzijn dan singles. Maar mensen met een relatie die zich daar niet klaar voor voelden, hadden juist een lager welzijn dan singles. Een relatie hebben gaat volgens dit onderzoek dus niet vanzelf samen met je beter voelen. Het hangt er ook van af of het moment voor iemand klopt.

Snel of langzaam: maakt het uit?

Het idee dat een relatie die snel na een breuk begint gedoemd is, vindt weinig steun in onderzoek. Nicholas Wolfinger keek in 2007 naar Amerikaanse gegevens over de tijd tussen het einde van een huwelijk en een nieuwe relatie. Een kortere tijd ging niet samen met een korter volgend huwelijk. In onderzoek van Claudia Brumbaugh en Chris Fraley ging een snellere start van een nieuwe relatie zelfs samen met meer welzijn. Meer daarover staat in de reboundrelatie.

Dat betekent niet dat een snelle start voor iedereen goed uitpakt. De onderzoeken geven gemiddelden en laten vooral verbanden zien. Of de ex nog veel ruimte inneemt in het hoofd, speelt voor veel mensen mee bij de vraag of ze iemand nieuw willen leren kennen. Over het loslaten van een ex gaat je ex loslaten.

Wat meespeelt bij de keuze

Uit de onderzoeken hierboven komen een paar dingen naar voren die samenhangen met wanneer mensen weer gaan daten, of dat juist niet doen:

• De wens. In het CBS-onderzoek gingen gescheiden mensen met een samenwoonwens binnen vijf jaar ongeveer twee keer zo vaak samenwonen als mensen die dat definitief niet meer wilden.
• Leeftijd. Hoe jonger iemand bij de scheiding was, hoe vaker die persoon weer ging samenwonen.
• Kinderen. Ouders met jonge kinderen gingen volgens het CBS minder vaak opnieuw samenwonen.
• Het gevoel er klaar voor te zijn. Dat hing in het onderzoek van Hadden en collega's samen met de kans op een nieuwe relatie.

Er zijn ook mensen die bewust single blijven en daar tevreden mee zijn. Wat onderzoek zegt over het welzijn van singles en over alleen zijn na een breuk, staat in alleen zijn leren.

Een nieuwe relatie en regels

Een nieuwe relatie kan ook gevolgen hebben voor geld. Dit zijn de regels in 2026:

• Partneralimentatie stopt volgens de Rijksoverheid als de ontvanger hertrouwt, een geregistreerd partnerschap aangaat of gaat samenwonen.
• Een nabestaandenuitkering (Anw) stopt volgens de SVB bij trouwen, een geregistreerd partnerschap of samenwonen.

Hoe die regels in een bepaalde situatie uitpakken, verschilt per persoon. De Rijksoverheid en de SVB hebben de details. Op latere leeftijd weer daten, na een scheiding of na het overlijden van een partner, komt aan bod in daten na je 50e.

Hulp

Bij langdurige somberheid na een breuk, of klachten zoals slecht slapen en nergens zin in hebben, kun je terecht bij je huisarts. Bij gedachten aan zelfmoord kun je gratis bellen met 113 Zelfmoordpreventie via 113 of 0800-0113, of chatten via 113.nl. Alle artikelen over liefdesverdriet en verder gaan staan in het overzicht liefdesverdriet.

Bronnen

1. CBS (24 oktober 2023). Mannen gaan na een scheiding vaker opnieuw samenwonen dan vrouwen. cbs.nl
2. de Graaf, P.M. & Kalmijn, M. (2003). Alternative routes in the remarriage market: Competing-risk analyses of union formation after divorce. Social Forces, 81(4), 1459–1498. doi.org/10.1353/sof.2003.0052
3. Hadden, B.W., Agnew, C.R. & Tan, K. (2018). Commitment readiness and relationship formation. Personality and Social Psychology Bulletin, 44(8), 1242–1257. doi.org/10.1177/0146167218764668
4. Tan, K., Ho, D. & Agnew, C.R. (2023). Relationship status and psychological well-being: Initial evidence for the moderating effects of commitment readiness. Journal of Happiness Studies, 24(8), 2563–2581. doi.org/10.1007/s10902-023-00692-w
5. Wolfinger, N.H. (2007). Does the rebound effect exist? Journal of Divorce & Remarriage, 46(3–4), 9–20. doi.org/10.1300/J087v46n03_02
6. Brumbaugh, C.C. & Fraley, R.C. (2015). Too fast, too soon? An empirical investigation into rebound relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 32(1), 99–118. doi.org/10.1177/0265407514525086
7. Rijksoverheid. Hoe lang betaal ik partneralimentatie? rijksoverheid.nl
8. SVB. Wanneer stopt de nabestaandenuitkering? svb.nl
9. 113 Zelfmoordpreventie. Telefonische hulplijn. 113.nl

Laatst gecontroleerd: 11 november 2026. Redactie: Liefde.org team. Algemene informatie, geen persoonlijk advies.