Relatieproblemen

Veel relaties kennen moeilijke periodes. Partners krijgen steeds dezelfde ruzie, praten weinig meer met elkaar, twijfelen of verliezen het vertrouwen in elkaar. Soms ligt de oorzaak deels buiten de relatie, bijvoorbeeld bij geld, schoonfamilie of een verslaving.

Op deze pagina staan alle artikelen over relatieproblemen. Ze gaan over ruzie en communicatie, over vreemdgaan, liegen en jaloezie, over twijfel en afstand, en over praktische zaken die spanning geven. In de artikelen staat wat onderzoek, hulpverleners en officiële instanties erover zeggen, met de bronnen erbij. Over relatietherapie en mediation staat beschreven hoe het werkt, welke vormen er zijn en wat het kost.

Niet elk probleem is een botsing tussen twee gelijkwaardige partners. Een aparte groep artikelen gaat over relaties die ongezond of onveilig zijn: emotionele mishandeling, controlerend gedrag, gaslighting en huiselijk geweld. Veilig Thuis is gratis en dag en nacht bereikbaar op 0800-2000, ook anoniem. Bij direct gevaar is 112 het nummer.

Over het dagelijks leven samen gaat het overzicht relatie. Als een relatie eindigt, gaat het verder bij liefdesverdriet.

Ruzie en communicatie

Steeds dezelfde ruzie Waarom stellen steeds over hetzelfde ruziën, wat Gottman ‘blijvende problemen’ noemt en wat bekend is over eisen en terugtrekken.
De vier ruiters van Gottman Kritiek, minachting, verdedigen en dichtklappen, de alternatieven die de Gottmans beschrijven en de grenzen van het onderzoek.
Kritiek en verwijten in je relatie Het verschil tussen een klacht en kritiek, wat onderzoek zegt over vijandigheid en wanneer kritiek overgaat in kleineren.
De stiltebehandeling Wat bewust negeren is, waarom mensen zwijgen, wat het doet met degene die genegeerd wordt en wanneer het deel is van controle.
Niet meer praten met elkaar Wat onderzoek zegt over kleine pogingen tot contact, terugtrekken tijdens een ruzie en afstand die langzaam groeit.

Vertrouwen en ontrouw

Vreemdgaan Wat als vreemdgaan geldt, hoe vaak het voorkomt, welke redenen onderzoek noemt en wat er na een ontdekking speelt.
Emotioneel vreemdgaan Een sterke emotionele band buiten de relatie, hoe mensen daarover oordelen en wat ‘micro-cheating’ betekent.
Verder na ontrouw Wat onderzoek zegt over herstel, vergeving en relatietherapie na een affaire, en welke uitkomsten er zijn.
Liegen in een relatie Hoe vaak mensen liegen, waarom partners tegen elkaar liegen, hoe er over witte leugens wordt gedacht en wat liegen doet met vertrouwen.
Wantrouwen in je relatie Waar blijvende twijfel aan de eerlijkheid van een partner vandaan kan komen, wat het doet in een relatie en wanneer het overgaat in controle.
Jaloezie Wat jaloezie is, wanneer het als gewoon of als schadelijk geldt, waar het vandaan komt en wanneer het controle wordt.
De telefoon van je partner controleren Hoe vaak het voorkomt, wat onderzoek zegt over redenen en gevolgen, wat stalkerware is en wat de wet in 2026 zegt.

Twijfel en afstand

Twijfelen aan je relatie Hoe vaak mensen twijfelen, welke redenen om te blijven of te gaan onderzoek beschrijft en hoe zulke besluiten tot stand komen.
Relatiecrisis Wat een relatiecrisis is, welke aanleidingen onderzoek noemt, zoals een eerste kind, ziekte of ontrouw, en welke hulp er bestaat.
Uit elkaar groeien Wat het betekent als partners langzaam meer naast dan met elkaar leven, en wat onderzoek zegt over oorzaken en weer dichter bij elkaar komen.
Eenzaam in je relatie CBS-cijfers over eenzaamheid bij mensen met een partner, het verschil tussen emotionele en sociale eenzaamheid en wat onderzoek zegt.
Geen aandacht in je relatie Wat onderzoek zegt over je gezien voelen door je partner, reageren op goed nieuws en de telefoon tussen partners.
Een relatiepauze Wat een tijdelijke pauze inhoudt, wat onderzoek zegt over aan-uit-relaties en wat scheiding van tafel en bed juridisch betekent.

Praktische en externe oorzaken

Geldruzies in je relatie Hoe vaak stellen het oneens zijn over geld, waarover het meestal gaat, waarom geldruzies terugkomen en waar hulp bij geldzorgen is.
Conflict met je schoonfamilie Wat onderzoek zegt over spanning met schoonouders, de gevolgen voor de relatie en welke vormen van hulp er bestaan.
Als je partner verslaafd is Wat een verslaving met naasten doet en welke hulp er voor partners is, ook als de partner zelf geen behandeling wil.
Ongelijke verdeling in je relatie Hoe huishouden en zorg in Nederland verdeeld zijn en wat onderzoek zegt over het gevoel van eerlijkheid en de relatie.

Ongezonde en onveilige relaties

Een ongezonde relatie: signalen Welke signalen Veilig Thuis, Thuisarts.nl en de Rijksoverheid noemen, hoe vaak het voorkomt en waarom weggaan moeilijk kan zijn.
Emotionele mishandeling Wat psychisch geweld is, welke vormen er zijn, hoe vaak het voorkomt en wat onderzoek zegt over de gevolgen.
Controlerend gedrag in een relatie Wat dwingende controle is, welke voorbeelden Veilig Thuis en de Rijksoverheid noemen en wat de wet in 2026 zegt.
Gaslighting in een relatie Wat gaslighting is, welke patronen bronnen beschrijven en hoe het verschilt van gewone onenigheid.
Narcisme in relaties Het verschil tussen narcisme als eigenschap en als stoornis, wat onderzoek zegt over relaties en waarom online labels vaak niet kloppen.
Hulp bij huiselijk geweld Een overzicht van de hulp in 2026, van Veilig Thuis, 112 en de politie tot de opvang, de huisarts en Slachtofferhulp.

Hulp en therapie

Relatietherapie: wat het is en hoe het werkt Wat relatietherapie is, waarvoor stellen het inzetten, hoe een traject verloopt en wat onderzoek zegt over de werking.
EFT-relatietherapie De achtergrond van Emotionally Focused Therapy in de hechtingstheorie, hoe een traject verloopt en wat onderzoek zegt.
Een relatietherapeut kiezen Welke soorten relatietherapeuten er zijn, welke titels beschermd zijn en wat het BIG-register en andere registers zeggen.
Kosten van relatietherapie Wat relatietherapie in 2026 kost en wat de basisverzekering en de aanvullende verzekering vergoeden.
Mediation bij een scheiding Hoe familiemediation verloopt, wat het MfN-register is en wat mediation in 2026 kost, met subsidie en eigen bijdrage.